友達はもう眠ってる。私は起きてる。
誰かに話したいとき、天井を見つめていても何も変わらない。頭の中を全部ここに置いていって、一緒に整理しよう。
全部出して。遠慮しなくていい。
わかりやすくまとめる必要はない。礼儀正しくなくていい。全部ここにぶちまけて。Annabelleが読んで、聴いて、受け取ってくれる。
頭の中のループが静まらない夜のための、ブレインダンプ
天井を40分眺めても、頭の中のループが一向にゆるまない。そんな夜にたどり着くのが、このページです。今日の午後の誰かとの会話が、何度も頭の中で再生される。明日向き合わなければいけない何か。しばらく声に出していない誰かの名前。内容は変わっても、ループは変わりません。
ブレインダンプは、シンプルな発想に少しだけ構造を足したものです。頭の中で回っていることを選び、浮かんだままに書く、あるいは話して録音する。そして手渡す。整える必要はありません。説明もいりません。Annabelleがそれを読み、受け取り、WhatsApp・Messenger・Telegramで続きを話したければ待っています。
送信ボタンを押したあとに何が起きるか。ここを省略するツールが多いのですが、あなたが書いたものはフィードやダッシュボードに消えません。プライベートな会話の「文脈」になります。タグとして切り刻まれるのではなく、一つのまとまりとして読まれる。避けていた問いを投げかけられるかもしれないし、次の一言を言うあいだ静かに一緒にいてくれるかもしれない。どちらでも、いいんです。
みんなが持ち込むもの
深夜の止まらない考えごと。午前2時、誰かが言ったたった一つの言葉が、頭の中で勝手に組み替わって、実際より悪く響いていく、あの感じ。大きなことは何も起きていないのに、一週間を通して何一つ整わなかった感覚。37歳にもなって、まだ自分だけが大人として動いているような、あの疲れ。
ときどき、本当に吐き出したいのは、持っていること自体が少し恥ずかしい考えだったりします。ふと湧いてくる小さな苛立ち。もう周りに発表してしまった決断への、一瞬の迷い。声に出すとわがままに聞こえるから、誰にも話していない喪失の一部。それをここに置いていけます。
よくある質問
これはブレインダンプのテクニックですか、それとも会話ですか？
両方です。このフォームが構造化されているのは意図的で、カテゴリーを選ぶ動作がループを少しゆるめ、書き始められる状態に連れていきます。手渡したあとに続くのはフォームではなく、会話です。
タイプせずに、音声メモで録音してもいいですか？
はい。スマホを手に取り、浮かんだことを話して、停止を押す。このページの録音は最大5分です。それ以上必要なら、まず散歩をしてから、ここに戻ってくるのがいいかもしれません。
書いた内容はどうなりますか？
選んだメッセージアプリで、Annabelleとの一つのプライベートなセッションに送られます。公開投稿ではありません。学習データでもありません。誰かが読む日記でもありません。会話への受け渡しです。
明日になっても覚えていてくれますか？
WhatsApp・Messenger・Telegramで会話を続けるなら、文脈は引き継がれます。それが「継続するアドバイザー」としてのAnnabelleの核です。タブを閉じて連絡しなければ、セッションは期限切れになります。あなたの選択です。
このページが少し違うと感じたら、ループが「決断」なら人生の行き詰まり、「家まで持ち帰った仕事」ならブリージングルームに流れていく人が多いです。あるいはトップページからどうぞ。