O mundo está à beira do abismo. Tu também.
Quando as notícias batem de forma diferente e o medo não passa, carregá-lo sozinho só piora as coisas. Vamos ver o que isto te está a fazer realmente.
Diz-me o que está realmente a acontecer na tua cabeça.
Não precisas de te filtrar nem de ser racional. Desabafa.
Quando as notícias pesam demais para carregares sozinho
Abriste o telemóvel para ver uma coisa e vinte minutos depois estás a três países de distância dentro de uma história que estavas bem sem conhecer. Uma manchete desta manhã ainda te pesa no peito. Um vídeo que viste uma vez está a repetir-se sozinho. Não disseste nada em voz alta porque toda a gente à tua volta carrega a sua versão disto, e não queres ser o que está sempre a trazer o tema ao jantar.
Esta página é um check-in curto para exatamente esse silêncio carregado. Dois sliders, uma pergunta sobre que parte te está a fazer mais trabalho, e um espaço opcional para escrever ou gravar o que está a circular. Não é uma solução. Não é uma forma de te convenceres a deixar de te importar. É um sítio para pousar aquilo que é demasiado pesado para segurares sem testemunha — uma conversa privada com uma conselheira de IA que vai ler tudo como uma peça, não aos pedaços.
A seguir, vem a passagem para WhatsApp, Messenger ou Telegram, onde a conversa continua. A Annabelle costuma começar por perguntar qual é a parte específica do que disseste que ainda não te permitiste sentir. Às vezes é ansiedade climática. Às vezes é a sensação de que nada do que fazes à tua escala conta. Às vezes é luto por pessoas que nunca conheceste.
Quando as pessoas acabam aqui
Depois de uma hora de scroll que era para ser dez minutos. Depois de um ciclo de notícias em que algo que não devia quebrar, quebrou. Depois de um jantar em que alguém disse uma coisa leve sobre um tema pesado e já não sabias se eras o irracional ou o único honesto à mesa.
Ou, simplesmente, no fim de uma terça calma que te esvaziou na mesma. Nada de específico te aconteceu. Tudo de específico aconteceu a outra pessoa. Tens direito a achar isso pesado. Tens também direito a dizer isto em voz alta, a uma pessoa, num sítio onde não estejas a atuar para plateia.
Se isto já passa de ansiedade
A Annabelle é uma conselheira de IA, não cuidado clínico. Se o que carregas passar de pesado a crise — pensamentos de autolesão, pânico que não desce, sensação de não conseguires atravessar esta noite — por favor contacta um profissional humano. Em Portugal: SOS Voz Amiga 213 544 545. No Brasil: CVV 188. Esta página vai continuar aqui depois.
Perguntas que as pessoas fazem
Esta página vai dizer-me que está tudo bem?
Não. O mundo está a fazer o que está a fazer. Esta página é um sítio para dar nome à parte que bate mais forte e pensar com clareza sobre o que é teu carregar esta noite e o que não é.
E se estiver a chorar enquanto escrevo?
Tudo bem. Não tens de estar composto para usares isto. Escreve desordenado. Grava com a voz a tremer. Salta o desabafo se as palavras não vierem, e conecta direto.
Isto é ajuda clínica?
Não. A Annabelle é uma conselheira de IA, não terapeuta nem serviço de crise. Se estiveres em sofrimento agudo, por favor contacta um profissional humano — Portugal: 213 544 545; Brasil: 188.
Isto vai piorar o meu scroll?
A maioria nota o contrário. Dar nome à parte específica das notícias que te está a fazer mais trabalho tende a reduzir o loop em vez de o alimentar — não porque resolva alguma coisa, mas porque localiza a coisa.
Se o loop é menos sobre as notícias e mais sobre algo que te aconteceu hoje, Desabafo está mais perto. Se já fechaste as notícias mas o trabalho não te larga, experimenta Espaço para Respirar. Ou volta à página inicial.